Bij strenge vorst en temperaturen ver onder het vriespunt, schakelt ons lichaam in de overlevingsmodus en richt het zich op de belangrijkste organen zoals het hart, de longen en het brein. Maar wat gebeurt er met onze handen? Omdat deze lichaamsdelen vaak als eerste de kou voelen, is het belangrijk om te weten hoe je ze warm kunt houden, vooral als de thermometer temperaturen ver onder het vriespunt laat zien. Lees snel verder om die koude handen warm te houden!
Ons lichaam stuurt het bloed naar de vitale organen, waardoor de bloedtoevoer naar onder andere de handen en voeten afneemt. Dit is een natuurlijk overlevingsmechanisme, maar het zorgt ervoor dat handen en voeten de kou het snelst voelen. Dit kan vooral lastig zijn als je buiten werkt of actief bent in de winter.
Een van de meest effectieve manieren om je handen warm te houden, is door in beweging te blijven. Zwenken met je armen of specifieke vingerbewegingen kunnen de doorbloeding versnellen. Gebruik bijvoorbeeld een handtrainer of fitnessband om weerstand te creëren en de circulatie te verbeteren. Dit zal zeker helpen om je handen snel weer op te warmen.
De juiste kleding is cruciaal bij lage temperaturen. Denk aan het klassieke ‘laagjessysteem’, waarbij je meerdere lagen (minstens drie) draagt om je lichaamswarmte vast te houden. Maar vergeet vooral niet je hoofd en nek goed te bedekken met een muts en sjaal, omdat je lichaam veel warmte verliest via deze gebieden.
Wanten kunnen effectiever zijn dan vingerhandschoenen, omdat de vingers elkaar verwarmen. Ook zijn er verwarmde handschoenen op de markt en is het mogelijk om handenwarmers in je handschoenen te stoppen.
Warme drankjes zijn niet alleen goed voor je binnenkant, maar ze helpen ook om je handen op te warmen als je ze rond een thermosbeker houdt. Een thermosbeker houdt je drank urenlang warm, wat ideaal is voor onderweg. En vergeet niet dat goed gehydrateerd blijven essentieel is: te weinig vocht kan de bloedsomloop belemmeren. Met deze eenvoudige tips kun je zelfs in de koudste winterdagen je handen comfortabel warm houden, zonder dat je dure apparatuur nodig hebt.
Thijs is een bergliefhebber op twee wielen. Hij komt van jongs af aan in de bergen om te wielrennen, wandelen en skiën. Bij menig cyclo stond hij aan de start en inmiddels hangt er regelmatig een fietskar achter zijn racefiets met daarin zijn twee dochters. Thijs is al jarenlang betrokken bij Indebergen en expert op het gebied van wielrennen in de bergen.
