Nordic Walking vakantie

Nordig walking

De Alpen zijn een uitstekende bestemming voor een Nordic Walking vakantie. Volgens sommigen ziet het er vreemd uit, maar het is heel erg goed voor je lichaam. Het is ook nog eens hartstikke ‘hot’! Simpel gezegd is Nordic Walking niets anders dan flink doorlopen met speciale stokken, zogenaamde poles. En tijdens je Nordic Walking vakantie doe je dit ook nog eens te midden van een prachtige omgeving.

Zo simpel als het er uit ziet, is het in principe niet. Om op Nordic Walking vakantie te gaan die je beschikken over een goede basistechniek. Langlaufers in Finland introduceerden deze manier van bewegen om tijdens de zomermaanden in vorm te blijven. Voor de wandelingen gebruikten zij aanvankelijk gewoon langlaufstokken. Al snel bleek dat er voor een training op asfalt andere stokken nodig zijn dan in de sneeuw. De Nordic Walking pole was geboren. Het leuke aan deze workout, is dat iedereen die kan lopen het kan leren en dus op Nordic Walking vakantie kan gaan.

Een Nordic Walking vakantie is intensief

Hoewel het een vrij intensieve sport is, is het ook voor mensen op leeftijd goed te doen. Tijdens je Nordic Walking vakantie bepaal je zelf in welk tempo je loopt en hoe intensief je de stokken gebruikt. Ook mensen met bijvoorbeeld rug- of RSI-klachten hebben er baat bij. De spieren in de rug en schouders worden door de draaiende beweging van het bovenlichaam soepeler en sterker en de constante beweging zorgt voor een goede doorbloeding.

Daarnaast worden ook je armen en schouders positief belast. Hierdoor verbrand je met Nordic Walking bijna twee keer zoveel energie dan met gewoon wandelen. Het is een makkelijke manier om je conditie op peil te brengen en te houden.

"Ik voel me echt super fit!"

Nordic Walking is enorm populair in Nederland en de rest van Europa. Steeds meer landgenoten ontdekken de voordelen van het ‘lopen met stokken’ en gaan op Nordic Walking vakantie. Nordic Walking centra schieten als paddenstoelen uit de grond en op steeds meer plekken kun je cursussen volgen onder begeleiding van officiële instructeurs. Ook in bergdorpen is de sport een begrip. Wat er zo leuk aan is?

Indebergen.nl vroeg het een enthousiaste fan. Gé Leemhuis uit Groningen ontdekt de sport als ze stopt met werken en op zoek gaat naar een nieuwe hobby. “Ik had al veel gelezen over Nordic Walking en het leek mij wel wat,” vertelt ze over de manier waarop ze in aanraking kwam met de trend. Als een vriendin zich aansluit bij een loopgroep, besluit ze zich ook aan te melden.

Training voor een Nordic Walking vakantie

Nordic Walking in de Alpen

Wekelijks loopt ze anderhalf uur onder begeleiding van een fysiotherapeut in een groep van tien. Daarnaast spreekt ze regelmatig af met haar vriendin om de Nordic Walking-stokken ter hand te nemen, afhankelijk van het weer. Gé: “We lopen meestal over natuurterrein, door de duinen en over heuveltjes. De snelheid varieert per keer en met de groep doen we soms wedstrijdjes. Je kunt het overal doen en je bent lekker buiten bezig”, aldus Gé.

“Ik ga er nooit mee de stad in, dat is geen gezicht. Het is echt iets voor in de natuur. Ik voel me echt super fit. In het begin was het even aanpoten, maar ik kan het nu veel langer volhouden. Ik ben ooit door mijn rug gegaan en dankzij Nordic Walking verdwenen de klachten als sneeuw voor de zon. Ook heb ik mij voorgenomen om binnenkort op Nordic Walking vakantie te gaan.”

Gé's tips aan jou

Nordic Walking vakantie: tips

“Je moet het Nordic Walking-gevoel zeker een keer hebben ervaren. Ga niet zelf lopen klungelen met de stokken, maar neem een paar introductielessen. Het is een heel intensieve bezigheid waar je ook wel je koppie bij moet houden. Als je snelheid maakt en je struikelt over een stok omdat je niet oplet… dat is geen pretje. Nadat je conditie en techniek op een goed niveau zit kun je er aan denken om een Nordic Walking vakantie te ondernemen in de bergen.”

Zomervakantie tips