Wandelen in de bergen

De paden op, de lanen in… Wandelliefhebbers kunnen hun hart ophalen in de bergen. De natuur, de frisse berglucht en de uitzichten maken de Alpen een waar wandelparadijs Er zijn gemarkeerde wandelpaden in alle moeilijkheidsgraden, van een eenvoudig pad tot smalle gletsjerpaden. Het belangrijkste dat je voor wandelen nodig hebt, is een paar goede schoenen.

Wandelseizoen Zomer of winter. Voor de diehard wandelaar maakt het seizoen niet uit. Hij loopt door weer en wind. Het zomerseizoen is uitermate geschikt om mooie wandelingen te maken in de bergen, omdat dan de meeste routes begaanbaar zijn. Als er sneeuw ligt, wordt gebruik gemaakt van speciale winterwandelwegen.

De eerste keer Als je voor het eerst op wandelvakantie gaat of een bergwandeling maakt, is het aan te raden om alvast een beetje te oefenen. Hierdoor voorkom je blessures, spierpijn, blaren. Het is ook een goede gelegenheid om je schoenen in te lopen. Bij een (meerdaagse) huttentocht is ervaring in de bergen wel handig. Kijk goed naar je eigen niveau en ervaring. Te lange of te zware tochten in het begin kunnen uiteindelijk vermoeiend, vervelend en saai worden.

Wie de schoen past... Om blaren te voorkomen, is het handig om nieuwe wandelschoenen ruim van te voren in te lopen. Wandelschoenen hebben een goed profiel, waardoor je op gladde paden niet snel wegglijdt. Je stappers moeten voldoende ondersteuning geven aan je enkels. Zorg er ook voor dat ze waterafstotend of waterdicht zijn. Met een speciale spray bescherm je je schoenen tegen vocht en vuil.

Voordat je je schoenen aan trekt, is het handig om je voeten in goede wandelsokken te hullen. Blaren, irritaties en pijnlijke voeten kunnen hierdoor worden voorkomen. Het beste zijn naadloze en synthetische sokken. Naden in je sokken verhogen de kans op blaren. Synthetische stof absorbeert het transpiratievocht goed en het wordt niet hard of stijf.

Wandeltechnieken Dankzij de evolutie kan de mens al tienduizenden jaren lopen op twee benen. Lopen was handig bij jagen en vluchten. Wandelen is vandaag de dag een echte trend. Miljoenen mensen doen aan deze vorm van beweging en ontspanning tegelijk. Voor wandelen heb je namelijk niet zo veel nodig. Op goede schoenen loop je zo de deur uit.

Ondanks dat wandelen een bijna blessurevrije sport is, kun je door een verkeerde wandeltechniek toch veel narigheid ondervinden. Blaren, zere voeten, pijnlijke enkels of knieën en rugpijn zijn de meest voorkomende klachten.

Blik vooruit Veel klachten kun je al voorkomen door goed materiaal en een juiste houding. Wandel in stevige en goede (berg)schoenen. Loop rechtop met je blik vooruit en ontspan je lichaam. Span je buikspieren een beetje aan. Hierdoor voorkom je dat je met een holle of bolle rug loopt.

Goede voorbereiding Zoals bij elke sport is ook bij wandelen een goede warming-up en cool-down nodig. Begin met rustig wandelen, zodat je spieren warm kunnen worden. Als je het nodig vindt, kun je je beenspieren strekken en het looptempo opvoeren. Vooral als je flink doorstapt, is het goed om je wandeltempo aan het einde van je wandeling weer rustig af te bouwen. Eventueel kun je de gebruikte spieren nog even stretchen.

Loopritme Door in een vast wandeltempo te lopen, verminder je de druk op je gehele lichaam. Als je steeds van tempo verwisselt, kost dit meer energie. Met een goed loopritme heb je meer energie en wandel je langere afstanden.

Hoe je een eigen wandelritme creëert, is persoonlijk. Je ontwikkelt dit vanzelf als je een aantal wandeltochten hebt gelopen. Je eigen ritme kun je bepalen door een tijdje in een vast tempo te lopen. Loop je dit een uur zonder moeite en pauze, dan heb je het juiste tempo gevonden.

	Alleghe
Alleghe is een uitdagend wandelgebied. Veel weidse vlaktes zul je hier niet vinden. Er wordt hier voornamelijk gedaan aan bergwandelen. Hoewel het in principe voor iedereen is, is het voor beginners niet aan te raden.
	Alpbach
160 km uitgezette wandelpaden Naast georganiseerde wandeltochten heeft Alpbach nog iets specials; een “leerwandeling”. Deze tocht heet “Bergen, bloemen en kruiden” en is bedoeld voor mensen die iets meer willen dan alleen kijken naar de natuur. Verder zijn er tochten naar de oude zilvermijnen, de verschillende bergen in de omgeving en naar de meren van Alpbachtal. Je kan natuurlijk ook zelf lekker gaan wandelen met de familie en dineren bij een van de hütten of restaurants in de bergen.
	Alpbachtal
900 km uitgezette wandelpaden, 43 berghutten Meer dan 900 gemarkeerde wandelpaden, thema-wandelingen garanderen de wandelliefhebber onvergetelijke vakantiedagen. Het imposante Rofangebergte is een zeer bijzonder natuurjuweel en herbegt de prachtigste Flora en Fauna. In de tien gemeentes die het dal rijk is worden er alle dagen wandelingen aangeboden in verschillende niveaus.
	Alta Badia
400 km uitgezette wandelpaden Alta Badia is een afwisselende wandelregio. Ruim 400 kilometer aan goed gemarkeerde paden leiden je het hele dal door. Voor elk niveau zijn er routes. Lees meer over wandelen in Alta Badia
	Aravis
200 km uitgezette wandelpaden • 150 km gemarkeerde wandelpaden. • Wandelroutes van een uur tot een hele dag. • Berghutten voor een maaltijd, maar ook overnachtingen. • Er worden wandel touren met gids georganiseerd. • Er is een ontdekkings wandelroute van 2 uur met verschillende thema’s, info bij de VVV. Meer informatie over wandelen in Massif des Aravis
	Arco
• Veel goed gemarkeerde wandelpaden en tochten. (beginners tot gevorderden) • Aanraders zijn de Monte Baldo en het natuurgebied bij Tignale en Tremosine. • Paden zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden. • Hoogte van 65 meter bij het meer tot 2.000 meter hoge bergtoppen.
	Arosa
200 km uitgezette wandelpaden, 30 km Nordic Walking 200 Kilometer aan wandelroutes en 30 kilometer aan Nordic Walkingroutes liggen voor je klaar in de omgeving van Arosa. Zware bergwandelingen, zomerse wandelingen of een georganiseerde tocht. Arosa heeft voor iedere wandelaar een route. Bekijk hier alvast informatie over de wandelroutes
	Auron
Hoewel Auron meer een wintersportplaats is, kan er naar hartenlust gewandeld worden. De omliggende natuur brengt een uitdagend en afwisselend wandelgebied.
	Aussois
2000 km uitgezette wandelpaden • 2000 km gemarkeerde wandelpaden in heel Maurienne. • Verschillende georganiseerde trektochten, bijv. 5 dagen langs de gletsjers van Vanoise. • Ook georganiseerde tochten in het Parc National de la Vanoise. • Elke zondag gratis wandeling met gids voor iedereen op het ontdekkingspad van Aussois. Alles over fietsen in Aussois
	Bartholomäberg
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall. Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamenlijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen.
	Bellwald
Het Aletschgebied waarin Bettmeralp ligt, leent zich uitstekend voor wandelaars. De vele wandeltochten, georganiseerd en privé, leiden je langs de oeroude bossen, watervallen en de prachtigste bergtoppen. Wie er doorheen wandelt begrijpt meteen waarom het een UNESCO-wereldnatuurgebied is. Wie benieuwd is naar de Nordic Walking of graag wandeltochten zou willen maken binnen die discipline zit goed bij Bettmeralp. Er worden verschillende tochten georganiseerd voor elk niveau. En voor de beginners is er een speciale Nordic Walking cursus. Lees hier meer informatie over Nordic walking in Bellwald
	Berchtesgaden
240 km uitgezette wandelpaden, 43 km Nordic Walking, 29 berghutten Berchtesgaden is een echt wandelparadijs. Het nationale park van Berchtesgaden heeft een speciaal zomer wandelprogramma. Je kunt samen met het gezin wandelen, in groepen en onder begeleiding. In de vele berghutten die het gebied heeft, kun je naast pauzeren ook eten en slapen. Je kan hier ook onder begeleiding Nordic wandelen.
	Bettmeralp
Het Aletschgebied waarin Bettmeralp ligt, leent zich uitstekend voor wandelaars. De vele wandeltochten, georganiseerd en privé, leiden je langs de oeroude bossen, watervallen en de prachtigste bergtoppen. Wie er doorheen wandelt begrijpt meteen waarom het een UNESCO-wereldnatuurgebied is. Wie benieuwd is naar de Nordic Walking of graag wandeltochten zou willen maken binnen die discipline zit goed bij Bettmeralp. Er worden verschillende tochten georganiseerd voor elk niveau. De Aletschregio wordt gevormd door de plaatsjes Riederalp, Bettmeralp, Fiescheralp en Blatten-Belalp. Voor een gezinsvakantie is Riederalp ideaal. De liften beginnen in dit dorp bijna pal voor de deur. Net als Bettmeralp en Fiescheralp is Riederalp autovrij. Alle drie de plaatsen zijn dus alleen met de kabelbaan te bereiken. Vanaf het bergstation Riederfurka heb je een prachtig uitzicht op de Aletschgletsjer; de langste gletsjer van de Alpen. Aan de overkant van de Rhône vallei heb je uitzicht op imposante bergen van de Mischabel groep, de Matterhorn en de Weisshorn. Aletsch is een wandelgebied. Op elk niveau liggen er routes door de regio heen. Er worden ook wandeltochten georganiseerd, een aantal daarvan hebben als hoogtepunt de Aletschgletsjer. Voor de beginners is er een speciale Nordic Walking cursus. Nordic walking in Bettmeralp
	Bischofsmais
Bischofsmais is een uitstekend wandelgebied. Met het natuurpark Bayerischer Wald voor de deur kun je eindeloos wandelen op eigen gelegenheid. Er worden ook wandelingen georganiseerd die je langs de mooiste plekken van Bischofsmais leiden.
	Brig
250 km uitgezette wandelpaden • 250km gemarkeerde wandelroutes. • Hele grote speeltuin altijd in de buurt. • Leuk wandelen met kinderen. • Ontdek de Stockalperweg en de Simplohnerweg met speciale wandelroutes.
	Brixen im Thale
700 km uitgezette wandelpaden, 68 berghutten • 700 kilometer gemarkeerde wandelpaden. • Gevarieerd aanbod voor wandeltochten. (beginners tot gevorderden) • Veel mogelijkheden voor Nordic Wandelen. • Goede gezinsaanbiedingen voor liftpas ook in combinatie met zwembad toegang.
	Bruneck
Iets buiten Bruneck beginnen wandelroutes naar de Dolomieten en de Alpen. Doordat Bruneck in het midden ligt zijn de afstanden iets groter, maar de afwisseling maakt alles de moeite waard.
	Bürchen
220 km uitgezette wandelpaden 220 kilometer aan gemarkeerder wandelwegen brengen je het hele dal door. De meeste routes zijn familievriendelijk. Langs de routes liggen verschillende weiden die als picknickplaats kunnen dienen.
	Chamonix
350 km uitgezette wandelpaden Ruim 350 kilometer aan wandelpaden brengen je de hele Chamonix-vallei door. Voor de minder geoefende wandelaars zijn er routes door de dalen. Voor meer uitdaging kun je diep de bergen in. Meerdaagse tochten kunnen ook worden gelopen Eén van deze is de route naar de top van de Mont-Blanc en weer terug. Wandeltochten voor in de omgeving van Chamonix
	Champéry
800 km uitgezette wandelpaden De regio Les Portes des Soleil, waar Champéry in ligt, heeft in totaal ongeveer 800 kilometer aan wandelpaden. De moeilijkheidsgraad varieert van uitdagend tot een gezellige middagwandeling. Informatie over de bergtocht Dents du midi
	Châtel
90 km uitgezette wandelpaden Er zijn 90 kilometer gemarkeerde wandelpaden waarvan de lengte verschilt. Je kunt hele dagtochten maken, maar ook gewoon een uurtje lopen. Ook worden meer daagse wandeltochten georganiseerd onder professionele begeleiding. Lees hier meer over thematische rondwandelingen in Châtel
	Damüls
150 km uitgezette wandelpaden, 15 km Nordic Walking, 5 berghutten • 150 km gemarkeerde wandelpaden. • 15 km Nordic Walking routes. • Er worden verschillende thema wandelingen georganiseerd. • Met de ‘All Inclusiv Kaart’ (vanaf 3 overnachtingen) gratis toegang tot de berglift en bussen. Meer over nordic walking in Damüls
	Dobriach
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Durbuy
65 km uitgezette wandelpaden 65 gemarkeerde wandelpaden rondom Durbuy
	Eischoll
500 km uitgezette wandelpaden Rund um Visp is een waar wandelparadijs met een wandelwegennet van wel 500 kilometer! Als in het dal de hitte te veel wordt, kun je heerlijke wandelingen maken in en langs de bergdorpen bij een aangename temperatuur. Klik hier voor de Rund um Visp website
	Engelberg
360 km uitgezette wandelpaden, 50 km Nordic Walking, 12 berghutten • 360 kilometer wandelpaden. • Wandelpad langs de Engelbergeraa is een echte aanrader voor beginners. • Wandelroutes op de Titlis-Jochpass zijn prachtig voor gevorderden. • Voor echte liefhebbers is er een Alpine tocht van 23 dagen van Luzern naar Fuss. Meer informatie over bergtochten onder begeleiding
	Ferndorf
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Fiesch
400 km uitgezette wandelpaden, 50 km Nordic Walking, 8 berghutten • 400 km gemarkeerde wandelwegen. • 50 km gemarkeerde Nordic Walking routes. • De Gogwärgiweg is een aanrader en bijzonder interessant voor kinderen. • Mooie wandelroute langs het Märielen meer. Klik hier voor een wandelkaart van het gebied
	Filzmoos
200 km uitgezette wandelpaden Het dorp Filzmoos biedt ruim 200 kilometer aan wandelpaden. De paden zijn duidelijk bewegwijzerd met gele borden. Verder zijn de routes onderverdeeld in kleuren: blauw voor makkelijk, rood voor zwaar en zwart voor zeer geoefende wandelaars. De zwarte routes mogen alleen samen met een gids worden gelopen.
	Fischen im Allgäu
200 km uitgezette wandelpaden, 40 km Nordic Walking, 10 berghutten • 60 km gemarkeerde wandelpaden direct bij Fischen. (beginners tot gevorderden) • 200 km gemarkeerde wandelpaden in het Hörnergebiet. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde themawandelingen. Wandelinformatie in Fischen
	Flachau
150 km uitgezette wandelpaden, 25 berghutten • 150 km gemarkeerde wandelpaden rondom Flachau. • Keuze tussen bos, weide en hooggebergte routes. • Wekelijks georganiseerde wandeltouren. • Elke dinsdag avond Nordic wandel trainingen. • 950 km gemarkeerde wandelpaden in het hele gebied van Salzburger Sportwelt.
	Flims
250 km uitgezette wandelpaden, 11 km Nordic Walking Flims en omgeving is ideaal voor wandelaars. Met 250 kilometer aan routes op elk niveau en 11 kilometer aan Nordic Walking routes is er genoeg te doen voor de fanatieke wandelaar. Klik hier voor de wandelkaart
	Fulpmes
Fulpmes biedt een scala aan wandelmogelijkheden in de mooie omgeving. Alle wandelingen beginnen in Schlick 2000 gebied.
	Gargellen
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen.
	Garmisch-Partenkirchen
110 km uitgezette wandelpaden, 20 km Nordic Walking, 16 berghutten • 110 km gemarkeerde wandelpaden. (beginners tot gevorderden) • 20 km gemarkeerde paden voor Nordic Wandelen. • Speciaal gemarkeerde routes voor wandelwagens en rolstoelen. • Drie keer per week worden er wandeltouren georganiseerd met een gids.
	Gaschurn-Partenen
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen. Boek hier je gids voor tijdens bergwandelingen in Gaschurn-Partenen
	Grächen
250 km uitgezette wandelpaden, 13 berghutten • 250 km gemarkeerde wandelpaden. • 8 km vlakke wandelpaden voor rolstoelen en kinderwagens. • "Unterwegs in Grächen" met beschrijvingen van mooie wandelingen verkrijgbaar bij de VVV. Wandelen onder begeleiding in Grächen
	Grindelwald
300 km uitgezette wandelpaden, 5 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden en bergpaden (beginners tot gevorderden) • Excursie worden georganiseerd door de VVV. • Jungfraujoch excursie door het Werelderfgoed gebied Jungfrau-Aletsch. Meer informatie over wandelen in Grindelwald
	Hopfgarten im Brixental
Wandelen in en rondom Hopfgarten is een belevenis. Er zijn onnoemelijk veel routes en mogelijkheden voor fanatieke en gelegenheidswandelaars in de omgeving. De routes worden allen met zorg uitgezet en natuurlijk getest. Klik hier voor informatie over wandelen in Hohe Salve
	Ischgl
300 km uitgezette wandelpaden, 18 berghutten In Ischgl zijn veel wandelmogelijkheden. Zo zijn er culturele wandelwegen, familiewandeltochten en tochten bij zonsopgang. Nordic wandelaars kunnen hier zeker ook terecht. Met geschoolde berggidsen kun je hier naar de hoogste toppen wandelen en er worden meerdaagse wandelingen georganiseerd van 'van hut naar hut’.
	Itter
Wandelen in en rondom Itter is een belevenis. Er zijn onnoemelijk veel routes en mogelijkheden voor fanatieke en gelegenheidswandelaars in de omgeving. De routes worden allen met zorg uitgezet en natuurlijk getest.
	Kelchsau
Wandelen in en rondom Kelchsau is een belevenis. Er zijn onnoemelijk veel routes en mogelijkheden voor fanatieke en gelegenheidswandelaars in de omgeving. De routes worden allen met zorg uitgezet en natuurlijk getest. Klik hier voor informatie over wandelen in Hohe Salve
	Klopeinersee
180 km uitgezette wandelpaden De verschillende wandelroutes bieden hier voor ieder wat wils. De wandelroutes variëren van vlak tot licht stijgend. Het landschap ligt tussen de 440 en 2139 meter en de rotswanden vol spleten zijn ideaal voor ijverige wandelaars. Het gebied leent zich goed voor Nordic Walking. Een activiteit die je ook onder begeleiding van een instructeur kunt doen. Meer informatie over wandelen in de regio Klopeiner See – Zuid Karnthië
	L'Alpe d'Huez
230 km uitgezette wandelpaden • 230 km gemarkeerde wandelpaden. (beginners tot gevorderden.) • Goed aanbod in paden voor families, bijvoorbeeld het ‘meren circuit’. Meer informatie over wandeltochten met gids in Alpe d’Huez
	Längenfeld
150 km uitgezette wandelpaden, 3 berghutten 150 Kilometer aan wanderwegen leiden je langs de groene Längenfelder dalbeekjes en over de bergflanken van de Ötztaler en Stubaier Alpen. Bijzonder zijn de panaromawandelingen. Deze wandeltochten worden op groote hoogte gehouden. Hierdoor kom je langs de mooiste uitzichten. Meer informatie over de hutten en wandelingen in de omgeving van Längenfeld
	Le Corbier
Iedere dag van de week worden er wandelingen georganiseerd waarbij gediplomeerde gidsen bij zijn om je ook wat over de omgeving te vertellen. Meer informatie over wandelen in Le Corbier
	Lenggries
In de zomer kun je prachtig wandelen in Lenggries. De vele winterwandelwegen worden ook dan nog gebruikt. Alle routes worden onder begeleiding gelopen. Natuurlijk kun je zelf ook gaan wandelen, maar het is aan te raden dan een goede kaart mee te nemen want er staan geen routes aangegeven in de omgeving. Meer informatie over wandelen met een gids in Lenggries
	Leukerbad
60 km uitgezette wandelpaden • 60 km duidelijk aangegeven routes • De Gemmi-pas is toegankelijk voor wandelaars. • Route rond de Daubensee is prachtig, een echte aanrader. • Naast de officiële winterwandelpaden kan er rond het dorp op talloze, praktisch autovrije paden en weggetjes gewandeld worden. Meer informatie over wandelparadijs Leukerbad
	Lienz
2500 km uitgezette wandelpaden, 120 berghutten Vele kilometers wandelpaden maken Osttirol een paradijs voor wandelaars. Er zijn verschillende wandelroutes uitgezet die je door de bergen leiden. Meer informatie over wandelen in Osttirol: http://www.osttirol.com/de/wandern/
	Malta
320 km uitgezette wandelpaden, 50 km Nordic Walking, 8 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden. • De meeste routes zijn geschikt voor de hele familie. • Door de VVV worden verschillende thema wandelingen georganiseerd.
	Matrei in Osttirol
2500 km uitgezette wandelpaden, 120 berghutten Vele kilometers wandelpaden maken Osttirol een paradijs voor wandelaars. Er zijn verschillende wandelroutes uitgezet die je door de bergen leiden. Meer informatie over wandelen in Osttirol: http://www.osttirol.com/de/wandern/
	Megève
150 km uitgezette wandelpaden • 150 km gemarkeerde wandelpaden. (beginners tot gevorderden.) • Routes van 30 minuten tot 5 uur. • Bij de lokale buitensport organisatie vind je een passend programma. • De ‘Zwarte Berghoen Route’ op de Jaillet met informatie borden is een aanrader.
	Meraner Land
600 km uitgezette wandelpaden, 50 berghutten • Meer dan 600 km wandelpaden in heel Meraner Land. • 300 km gemarkeerde wandel paden rondom Meran. • 224 km gemarkeerde wandelpaden rondom Schenna. • Verschillende georganiseerde wandelexcursies. (beginners tot gevorderden) • Goede mogelijkheden voor Nordic Wandelen.
	Mieders
Wandelen is puur plezier in de prachtige omgeving van de Serles berg(2.718 meter). Zeker een must is de hoge moorland wandeling, de zogenaamde "Quellenweg" of Maria-Waldrast, een plaats van bezinning met beroemde minerale bronnen.
	Millstatt
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Millstättersee
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Montafon
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen.
	Morzine
Iedere zomer worden er verschillende bergwandelingen georganiseerd. Er zijn gletsjerwandelingen, individuele wandelingen op zeer ruig terrein en wandelingen in een mix van verschillende soorten terrein. Voor wie dit iets te ver gaat, zijn er ook gevoerde wandelingen die puur focussen op de natuur in de omgeving. Deze wandelingen zijn ook voor beginners goed te doen.
	Nago
Er zijn veel goed gemarkeerde wandelpaden en tochten. De Monte Baldo en het natuurgebied bij Tignale en Tremosine zijn echte aanraders. De paden zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden. Het hoogteverschil gaat van 65 meter bij het meer tot de 2.000 meter hoge bergtoppen.
	Nauders
300 km uitgezette wandelpaden, 50 km Nordic Walking, 5 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelwegen. (beginners tot gevorderden) • Gletsjer wandelingen. • Nordic Wandel cursus en begeleidde tochten. Voor meer informatie over sporten in Nauders, klik hier
	Nendaz
250 km uitgezette wandelpaden • 250 km gemarkeerde wandelpaden. • Voor kinderwagens en rolstoelen zijn er 6 km vlakke wandelwegen uitgezet. • Langs 8 ‘Bisses’ lopen 98 km wandelpaden. • Georganiseerde tochten naar de Rosablanche. (Voor adressen zie links & tips.) • Speciaal is de wandeling naar de ‘Japanse Tuinen’. Wandelen in Nendaz
	Nesselwang
125 km uitgezette wandelpaden Om het landschap van Nesselwang goed te kunnen bekijken organiseren verschillende lokale vereniging wandeltochten door de flora en fauna van Nesselwang. Doel van deze tochten is het berijken van schijnbaar onbereikbare hutten en uitzichtspunten. Nesselwang is een echte must voor de wandelliefhebber. Alles over Nordic walking in Nesselwang
	Neustift
Het motto van Neustift is "Wunderbar & Wanderbar". Wandel langs de vallei, langs watervallen in een van de rijkste regionen van de Alpen. Er zijn meer dan 50 hutrestaurants op de route naar het eeuwige ijs op 3000 meter.
	Oberammergau
4 berghutten Wandelen in de Ammergauer Alpen is een sprookje. Dalwandelingen, steile bergwandelingen of een combinatie van deze twee. De wandelroutes van Oberammergau hebben het allemaal. Wie graag met een gezelschap gaat wandelen kan twee keer in de week mee met georganiseerde wandelingen. Meer informatie over wandelen in Oberamergau
	Obergurgl-Hochgurgl
110 km uitgezette wandelpaden, 10 km Nordic Walking, 8 berghutten • 110 km wandelpaden. • 10 km Nordic wandelpad. • Bij Obergurgl-Hochgurgl bevindt zich de hoogste Nordic Walking Route Europas. • Dagelijks gevarieërd aanbod van wandelroutes met gids. meer informatie over wandelen in Obergurgl-Hochgurgl
	Oberstdorf
200 km uitgezette wandelpaden Ruim 200 kilometer aan wandelpaden liggen verspreid rond Oberstdorf. Hier kun je ontspannen wandelen en genieten van de omgeving. Natuurlijk kun je ook voor een uitdagende route gaan. Oberstdorf heeft daar iets bijzonders voor: kuurwandelpaden. Een computertest in het kuurcentrum berekent welke route voor jou het beste is. Naar aanleiding daarvan kun je gaan wandelen in één van de veertien kuurwandelpaden. Alles over wandelen in Oberstdorf
	Oetz im Ötztal
300 km uitgezette wandelpaden, 10 km Nordic Walking, 8 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden in het Ötztal. • Groot aantal wandelpaden goed geschikt voor families. • Groot aanbod aan rode en zwarte bergpaden voor de gevorderde bergwandelaar. Meer informatie over wandelparadijs Oetz
	Olang
Iets buiten Olang beginnen wandelroutes naar de Dolomieten en de Alpen. Doordat Olang in het midden ligt zijn de afstanden iets groter, maar de afwisseling maakt alles de moeite waard. Lees meer over het Nordic Walkingpark van Olang
	Ötztal
300 km uitgezette wandelpaden, 10 km Nordic Walking, 8 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden in het Ötztal. • Groot aantal wandelpaden goed geschikt voor families. • Groot aanbod aan rode en zwarte bergpaden voor de gevorderde bergwandelaar. • Veel wandelevenementen met verschillende routes. • Bij Obergurgl-Hochgurgl bevindt zich de hoogste Nordic Walking Route Europas. Meer informatie over wandelparadijs Oetz
	Peisey-Vallandry
500 km uitgezette wandelpaden, 25 berghutten • 500 km uitgezette wandelroutes • 25 hutten berijkbaar vanaf de routes vlakbij de hoogste bergtoppen.
	Pfronten
125 km uitgezette wandelpaden Om het landschap van Pfronten goed te kunnen bekijken, organiseren verschillende lokale verenigingen wandeltochten langs de flora en fauna van Pfronten. Doel van deze tochten is het bereiken van schijnbaar onbereikbare hutten en uitzichtspunten. Pfronten is een echte must voor de wandelliefhebber. Alles over wandelen in Pfronten
	Pitztal
380 km uitgezette wandelpaden, 27 berghutten • 380 km gemarkeerde wandelpaden. (beginners tot gevorderden) • Groot aanbod in bergroutes, bergtouren, huttentochten en gletsjer tochten. • Verschillende Nordic wandel routes. • Berghutten zijn verspreidt over het dal en bevinden zich tot 3.000 meter hoogte. • Informatie, wandelkaarten en gidsen kunnen worden verkregen bij de VVV. Alles over wandelen in Pitztal
	Pralognan la Vanoise
12 km uitgezette wandelpaden, 3 berghutten • Mooie wegen en paden door zowel het nabijgelegen Parc National de la Vanoise als langs/ door het dorp zelf. • Georganiseerde touren en excursies • 3 hutten geopend
	Radenthein
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Reith im Alpbachtal
150 km uitgezette wandelpaden, 1 berghutten Rieth im Alpbachtal is een echt wandeldorp. Joggen, hiken, familiewandelingen overal zijn uitgezette tochten voor. Ruim 150 kilometer aan wandelpaden zijn er om verkend te worden.
	Riederalp
Het Aletschgebied waarin Riederalp ligt, leent zich uitstekend voor wandelaars. De vele wandeltochten, georganiseerd en privé, leiden je langs de oeroude bossen, watervallen en de prachtigste bergtoppen. Wie er doorheen wandelt begrijpt meteen waarom het een UNESCO-wereldnatuurgebied is. Wie benieuwd is naar de Nordic Walking of graag wandeltochten zou willen maken binnen die discipline zit goed bij Bettmeralp. Er worden verschillende tochten georganiseerd voor elk niveau. En voor de beginners is er een speciale Nordic Walking cursus.
	Riva del Garda
Er zijn veel goed gemarkeerde wandelpaden en -tochten. De Monte Baldo en het natuurgebied bij Tignale en Tremosine zijn echte aanraders. De paden zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden. Het hoogteverschil gaat van 65 meter bij het meer tot de 2.000 meter hoge bergtoppen.
	Rund um Visp
500 km uitgezette wandelpaden Rund um Visp is een waar wandelparadijs met een wandelwegennet van wel 500km! Wanneer in het dal de hitte ondragelijk wordt kan je heerlijke wandelingen maken in en langs onze bergdorpen - en dat bij een aangename temperatuur. • 5 km Aan vlakke wandelroutes, ideaal voor kinderwagens en Rolstoelen • Wasserleitung "Visperi” Visp-Eyholz • Planetenweg Visp-Stalden • Reblehrpfad Visp-Visperterminen • Rondwandeling „Yakspfad“, Embd-Törbel-Embd (1,5 uur) • Birkenlehrpfad, Bürchen (2 uur) • Kapellenwege in Visperterminen en Raron • Bergpad langs de Lötschberglinie, Hohtenn-Lalden (5 uur) • „Gamspfad“: Turmanntal-Riebu-Oberes Sänntum-Alti Blyisch-Obermatten-Ergisch (6 uur) • Nordic Walking routes in elke moeilijkheidsgraad. Vind hier diverse wandelingen door de dorpen van Rund um Visp
	Saalbach Hinterglemm
400 km uitgezette wandelpaden, 40 berghutten • 400 km gemarkeerde wandelroutes. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde wandeltochten. • Nordic wandelroutes. • Nieuw deze zomer zijn de Nordic wandeltochten met gids. Klik hier als je meer wil weten over wandelen in Saalbach Hinterglemm
	Saas-Fee Saastal
350 km uitgezette wandelpaden, 15 km Nordic Walking, 12 berghutten Wie van wandelen houdt, maakt gebruik van de Helsana hardloop- en wandelroute. Hier vind je 15 kilometer routes voor Nordic Walking, wandelen of joggen. Er zijn verschillende themapaden die je kunt afleggen. Ook kun je met behulp van een GPS-systeem op zoek naar dierschatten. Meer informatie over Nordic Walking in Saas-Fee
	Samoëns
Met een hoogteverschil van maximaal 2.300 meter is het gebied rondom Samoëns een uitdagend wandelparcours. Extra leuk is de tocht met ezels voor de hele familie. Zo kun je de hele vallei bekijken comfortabel gezeten op je ezel. Meer over bergwandelen in Samoëns
	Schnalstal
19 berghutten In het nabijgelegen Natuurpark Texelgruppe worden iedere week wandelingen gemaakt onder begeleiding van parkmedewerkers. De routes voor deze wandelingen kun je ophalen bij de receptie van het park. Verder lopen er verschillende routes langs Schnalstal. Ook deze routes kun je bij het plaatselijke vvv's ophalen.
	Schruns
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen. Lees hier alles over het Aktivpark Montafon in Schruns-Tschagguns
	Seeboden
500 km uitgezette wandelpaden Meer dan 500 kilometer aan wandelpaden lopen door Millstättersee. De routes lopen tussen de bergen en het water door. Er zijn niet alleen wandelingen direct aan het meer, er worden ook touren georganiseerd door het berglandschap.
	Seefeld
650 km uitgezette wandelpaden De Olympiaregio is een prachtig wandelgebied. Met zijn vele bergen is het ook een uitdagend gebied. Ongeveer 650 kilometer aan wandelpaden staan tot je beschikking. De moeilijkheidsgraad van de wandelroutes verschilt enorm. Er zijn routes voor beginners en voor de diehard bergwandelaar. Alles over wandelen, bergwandelen en kletteren in Seefeld vind je hier
	Seis am Schlern
42 berghutten • Talloze mooie wegen en paden (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde touren en excursies • 42 berghutten geopend Hier vind je alle belangrijke data over sporten in Seis am Schlern
	Silbertal
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen. Meer informatie daarover kun je vinden op www.montafon.at.
	Sillian
2500 km uitgezette wandelpaden, 120 berghutten Vele kilometers wandelpaden maken Osttirol een paradijs voor wandelaars. Er zijn verschillende wandelroutes uitgezet die je door de bergen leiden. Meer informatie over wandelen in Osttirol: http://www.osttirol.com/de/wandern/
	Sölden-Hochsölden
300 km uitgezette wandelpaden, 50 km Nordic Walking, 46 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden in het Ötztal. • Groot aantal wandelpaden goed geschikt voor families. • Groot aanbod aan rode en zwarte bergpaden voor de gevorderde bergwandelaar. • Veel wandelevenementen met verschillende routes. Meer informatie over wandelparadijs Sölden-Hochsölden
	Spa
22 km uitgezette wandelpaden 22 gemarkeerde wandelpaden rondom Spa met een gemiddelde van 8km per piste.(Beginners tot gevorderden) Meer informatie over wandelen rondom Spa? Klik hier.
	St. Anton im Montafon
500 km uitgezette wandelpaden St. Anton im Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall. Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen in de regio Montafon. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen.
	St. Christina
42 berghutten • Talloze mooie wegen en paden. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde touren en excursies. • 42 berghutten geopend.
	St. Gallenkirch-Gortipohl
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen.
	St. Jakob im Defereggental
2500 km uitgezette wandelpaden, 120 berghutten Vele kilometers wandelpaden maken Osttirol een paradijs voor wandelaars. Er zijn verschillende wandelroutes uitgezet die je door de bergen leiden. Meer informatie over wandelen in Osttirol: http://www.osttirol.com/de/wandern/
	St. Ulrich
42 berghutten • Talloze mooie wegen en paden. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde touren en excursies. • 42 berghutten geopend.
	St. Vigil in Enneberg
Rondom St. Vigil lopen 12 wandelroutes van verschillende niveaus. De meesten hiervan lopen door en over een gedeelte van de Dolomieten. Naast deze 12 routes lopen er ook een tiental wandelingen door het nabijgelegen natuurpark Fanes Sennes Braies. Meer informatie over wandelen in St. Vigil
	Stavelot
250 km uitgezette wandelpaden • 34 gemarkeerde wandelpaden in de streek van Stavelot en Coo.
	Stilfserjoch
De Stilfersjoch is voor wandelaars niet toegankelijk. De weg is te smal om door zowel fietsers en auto's als wandelaars op een veilige manier gebruikt te worden. Wel kan er gewandeld worden door het natuurgebied dat dezelfde naam draagt.
	Stubaital
840 km uitgezette wandelpaden, 8 berghutten FULPMES - fulpmes biedt een scala aan wandelmogelijkheden in de fantastisch mooie omgeving. MIEDERS - Wandelen is puur plezier in de prachtige omgeving van de Serles berg(2.718m). Zeker een must is de hoge moorland wandeling, de zogenaamde "Quellenweg" of Maria-Waldrast, een plaats van bezinning met beroemde minerale bronnen. NEUSTIFT - Ons motto is "Wunderbar & Wanderbar", wandel langs de vallei, langs grootse watervallen in een van de Alpen's rijkste regionen. Er zijn meer dan 50 hutrestaurants en route naar het eeuwige ijs op 3000m. TELFES - de vlakbij gelegen Schlick 2000 regio is een walhalla voor sportliefhebbers. Wandelen, klimmen, alles kan in de "Dolomieten van Tirol".
	Sulden am Ortler
Wie van bergen en natuur houdt, houdt van wandelen in Sulden. Zoals gezegd ligt het dorp midden in het Nationalpark Stilfersjoch. Door het park heen lopen de mooiste wandelingen voor elk niveau. Je kunt zelf wandelingen maken of mee met geführte wandelingen die er geregeld gehouden worden.
	Telfes
De vlakbij gelegen Schlick 2000 regio is echt voorvoor sportliefhebbers. Wandelen, klimmen, alles kan in de "Dolomieten van Tirol".
	Tignes
Wandelmogelijkheden te over in Tignes. Je kun door de dorpen heen struinen of een uitdagende route lopen door de bergen.
	TirolWest
500 km uitgezette wandelpaden, 10 berghutten • 500 kilometer wandelpaden. • Verschillende wandelroutes door hooggebergte. • Prachtige routes door Natuurpark Kaunergrat in het hart van het gebied. • TirolWest ligt aan 4 bekende wandelwegen, waaronder de ‘Europese FernwanderwegE5’. Alles over wandelen in TirolWest
	Torbole
Er zijn veel goed gemarkeerde wandelpaden en -tochten. De Monte Baldo en het natuurgebied bij Tignale en Tremosine zijn echte aanraders. De paden zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden. Het hoogteverschil gaat van 65 meter bij het meer tot de 2.000 meter hoge bergtoppen.
	Tschagguns
500 km uitgezette wandelpaden Het Montafon wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen. Lees hier alles over het Aktivpark Montafon in Schruns-Tschagguns
	Unterbäch
500 km uitgezette wandelpaden Rund um Visp is een waar wandelparadijs met een wandelwegennet van wel 500km! Wanneer in het dal de hitte ondragelijk wordt kan je heerlijke wandelingen maken in en langs onze bergdorpen - en dat bij een aangename temperatuur. Wandelen in Unterbäch
	Val d'Isère
7 berghutten De bergen van Val d'Isère zijn een goed uitgangspunt om te wandelen. Bij het VVV kun je wandelroutes halen van een simpele middagwandeling tot een uitdagende meerdaagse tocht. Ook is het mogelijk om wandelingen te volgen met een gids.
	Vandans
500 km uitgezette wandelpaden Vandans wordt omgeven door drie gebergtes: de Kalkfelsen des Rätikons, Silvretta en Verwall Hierdoor is het een zeer geschikt uitgangspunt voor de bergliefhebber. Gezamelijk is er ongeveer 500 kilometer aan wandelwegen. Er worden verschillende tochten georganiseerd om de bergen te beklimmen en te bewandelen. Meer informatie daarover kun je vinden op www.montafon.at.
	Vent
300 km uitgezette wandelpaden, 10 km Nordic Walking, 8 berghutten • 300 km gemarkeerde wandelpaden in het Ötztal. • Groot aantal wandelpaden goed geschikt voor families. • Groot aanbod aan rode en zwarte bergpaden voor de gevorderde bergwandelaar. Meer informatie over wandelparadijs Vent
	Verbier
400 km uitgezette wandelpaden • 400 km gemarkeerde wandelpaden. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde touren bij de VVV. • Mooie dagtouren, bijv. ‘Chemin des 700 ans’ 30 km. • Routes voor meerdere dagen. Meer informatie over wandelen in Verbier
	Veysonnaz
300 km uitgezette wandelpaden • 300 km wandelpaden. • Mogelijkheden voor beginners en gevorderden. • Paden liggen in het bos, langs de ‘Bisses’ of in de bergen. • 12 km wandelpaden voor kinderwagens en rolstoelen. Wandelen in Veysonnaz
	Visperterminen
500 km uitgezette wandelpaden Rund um Visp is een waar wandelparadijs met een wandelwegennet van wel 500 kilometer! Wanneer in het dal de hitte je te veel wordt, kun je heerlijke wandelingen maken in en langs de bergdorpen bij een aangename temperatuur.
	Wildschönau
300 km uitgezette wandelpaden, 40 km Nordic Walking, 20 berghutten Wildschönau ligt in het hart van de Kitzbüheler Alpen en is een paradijs voor wandelaars. De twee liften geven gemakkelijk toegang tot de bergtoppen en belonen het oog met adembenemende uitzichten over de vallei. Wildschönau heeft een netwerk van 300km goed-onderhouden paden voor alle niveaus. Bij de lokale VVV kun je terecht voor wandelingen met gidsen. Meer informatie over nordic walking in Wildschönau Voor een leuk uitje buiten het wandelen, fietsen en klimmen om is Kruidentuin Haas in Wildschönau een echte aanrader. Leuk voor groot en klein!
	Wolkenstein
42 berghutten • Talloze mooie wegen en paden. (beginners tot gevorderden) • Georganiseerde touren en excursies. • 42 berghutten geopend.
	Zams, Landeck & Fliess
500 km uitgezette wandelpaden, 10 berghutten • 500 kilometer wandelpaden. • Verschillende wandelroutes door hooggebergte. • Prachtige routes door Natuurpark Kaunergrat in het hart van het gebied. • Zams, Landeck en Fließ ligt aan 4 bekende wandelwegen, waaronder de ‘Europese FernwanderwegE5’. Alles over wandelen in Zams, Landeck & Fliess
	Zermatt
400 km uitgezette wandelpaden 400 Kilometer aan wandelpaden rond Zermatt, door Arven- en Lärchenwälder, langs gletsjers en langs de Matterhorn. Dankzij de vele liften kun je ook op grote hoogte wandelen. Voor sommige wandelingen kun je een stempelkaart aanvragen die onderweg bij de hütten en bergrestaurants gestempeld wordt. Na afloop ontvang je dan een diploma met een speldje.