Nordic Walking

Nordic Walking is 'hot' “Hé, waar zijn je ski’s?” Mensen die regelmatig aan Nordic Walking doen, hebben deze vraag vast wel eens gehoord. Het ziet er volgens sommigen misschien een beetje vreemd uit, maar het is heel erg goed voor je lichaam. Het is ook nog eens hartstikke ‘hot’! Simpel gezegd is Nordic Walking niets anders dan flink doorlopen met speciale stokken, zogenaamde poles.

Zo simpel als het er uit ziet, is het in principe niet. Het vereist een aantal goede basistechnieken. Langlaufers in Finland introduceren deze manier van bewegen om tijdens de zomermaanden in vorm te blijven. Voor de wandelingen gebruiken zij aanvankelijk gewoon langlaufstokken. Al snel blijkt dat er voor een training op asfalt andere stokken nodig zijn dan in de sneeuw. De Nordic Walking pole is geboren.

Intensief Het leuke aan deze workout, is dat iedereen die kan lopen het kan. Hoewel het een vrij intensieve sport is, is het ook voor mensen op leeftijd goed te doen. Je bepaalt zelf in welk tempo je loopt en hoe intensief je de stokken gebruikt. Ook mensen met bijvoorbeeld rug- of RSI-klachten hebben er baat bij. De spieren in de rug en schouders worden door de draaiende beweging van het bovenlichaam soepeler en sterker en de constante beweging zorgt voor een goede doorbloeding. Daarnaast worden ook je armen en schouders positief belast. Hierdoor verbrand je met Nordic Walking bijna twee keer zoveel als met gewoon wandelen. Het is het een makkelijke manier om je conditie op peil te brengen en te houden. Lees meer >>

Accommodatie in de bergen vind je op www.berghotels.nl	De paden op, de lanen in... Lees meer over wandelen in de bergen!	Fietsen in de Alpen over duizenden kilometers geprepareerde paden!!

"Ik voel me echt super fit!" Nordic Walking is enorm populair in Nederland en de rest van Europa. Steeds meer landgenoten ontdekken de voordelen van het ‘lopen met stokken’. Nordic walking centra schieten als paddenstoelen uit de grond en op steeds meer plekken kun je cursussen volgen onder begeleiding van officiële instructeurs. Ook in bergdorpen is de sport een begrip. Wat er zo leuk aan is? Indebergen.nl vroeg het twee fans >>.